
MuscleWiki
暂无定价一个直观、免费的交互式健身百科,点击肌肉部位即可获取专业视频教学与训练计划。
关于此工具
工具截图
核心功能(4)
交互式身体地图
海量视频演示库
AI 智能训练生成器
完全无广告体验
应用场景(4)
健身房新手入门
面对琳琅满目的器材不知所措时,打开地图点击想练的部位,立刻获得正确的器械使用方法和标准动作。
居家徒手训练
通过器械筛选功能选择「徒手训练」或「瑜伽」,在没有专业器材的情况下也能完成高质量的身体塑形。
纠正发力与康复拉伸
利用精细的解剖图谱和拉伸动作库,针对训练后的酸痛部位进行针对性放松,或通过关节地图预防运动损伤。
进阶计划制定
经验丰富的健身者可以使用其强大的过滤功能,在复合动作与孤立动作间自由切换,科学编排自己的训练课表。
常见问题(7)
QMuscleWiki 怎么用?新手能直接上手吗?
QMuscleWiki 真的免费吗?有没有广告干扰?
Q在家里没有器械,可以用 MuscleWiki 锻炼吗?
QMuscleWiki 支持离线使用吗?没信号怎么办?
Q那个 AI 训练生成器功能是怎么回事?
Q对比其他健身 App,MuscleWiki 有什么独特优势?
QMuscleWiki 的数据安全和隐私保护做得怎么样?
替代工具推荐
替代工具推荐
暂时没有找到推荐替代工具,我们会持续为您提供更多优质选择
